Questionnaire Échelle d’évaluation de la santé du sommeil

1. Régularité
Vous couchez-vous et vous levez-vous tous les jours environ à la même heure (plus ou moins une heure)

2. Satisfaction
Êtes-vous satisfait(e) de votre sommeil ?

3. Attention
Arrivez-vous à rester éveillé(e) toute la journée sans somnoler ?

4. Temporalité
Êtes-vous endormi(e) ou dans votre lit entre 2 heures et4 heures du matin?

5. Efficacité
Passez-vous moins de 30 minutes par nuit éveillé(e) ?
Ceci inclut le temps pour s’endormir et les réveils nocturnes

6. Durée
Dormez-vous entre 6 et 8 heures par jour ?