1. Mon travail ou d’autres activités m’empêchent de dormir au moins 6 heures Jamais /0pts 1 fois par mois /1pts 1 à 3 fois par semaine /2pts 3 à 5 fois par semaine /3pts > 5 fois par semaine /4pts2. Mon heure de coucher ou de réveil varie de plus de 3 heures Jamais /0pts 1 fois par mois /1pts 1 à 3 fois par semaine /2pts 3 à 5 fois par semaine /3pts > 5 fois par semaine /4pts3. Il me faut 30 minutes ou plus pour m’endormir Jamais /0pts 1 fois par mois /1pts 1 à 3 fois par semaine /2pts 3 à 5 fois par semaine /3pts > 5 fois par semaine /4pts4. Je suis éveillé pendant 30 minutes ou plus pendant la nuit Jamais /0pts 1 fois par mois /1pts 1 à 3 fois par semaine /2pts 3 à 5 fois par semaine /3pts > 5 fois par semaine /4pts5. Je me réveille 30 minutes ou plus avant l’heure de réveil programmée et je ne peux pas me rendormir Jamais /0pts 1 fois par mois /1pts 1 à 3 fois par semaine /2pts 3 à 5 fois par semaine /3pts > 5 fois par semaine /4pts6. Je suis usé(e), fatigué(e) ou somnolent(e) pendant la journée Jamais /0pts 1 fois par mois /1pts 1 à 3 fois par semaine /2pts 3 à 5 fois par semaine /3pts > 5 fois par semaine /4pts7. Je dors mieux si je me couche avant 21h et me réveille avant 5h30 Jamais /0pts 1 fois par mois /1pts 1 à 3 fois par semaine /2pts 3 à 5 fois par semaine /3pts > 5 fois par semaine /4pts8. Je dors mieux si je me couche tard (après 1h du matin) et me réveille tard (après 9h) Jamais /0pts 1 fois par mois /1pts 1 à 3 fois par semaine /2pts 3 à 5 fois par semaine /3pts > 5 fois par semaine /4pts9. J’ai tendance à m’endormir à des moments ou dans des endroits inappropriés Jamais /0pts 1 fois par mois /1pts 1 à 3 fois par semaine /2pts 3 à 5 fois par semaine /3pts > 5 fois par semaine /4pts10. On m’a dit que je ronflais Jamais /0pts 1 fois par mois /1pts 1 à 3 fois par semaine /2pts 3 à 5 fois par semaine /3pts > 5 fois par semaine /4pts11. Je me réveille avec une bouche sèche le matin (bouche pâteuse) Jamais /0pts 1 fois par mois /1pts 1 à 3 fois par semaine /2pts 3 à 5 fois par semaine /3pts > 5 fois par semaine /4pts12. Mon ronflement est si fort que mon/ ma partenaire de lit se plaint Jamais /0pts 1 fois par mois /1pts 1 à 3 fois par semaine /2pts 3 à 5 fois par semaine /3pts > 5 fois par semaine /4pts13. On m’a dit que j’arrêtais de respirer pendant mon sommeil Jamais /0pts 1 fois par mois /1pts 1 à 3 fois par semaine /2pts 3 à 5 fois par semaine /3pts > 5 fois par semaine /4pts14. Je me réveille pendant la nuit en étouffant ou en suffoquant Jamais /0pts 1 fois par mois /1pts 1 à 3 fois par semaine /2pts 3 à 5 fois par semaine /3pts > 5 fois par semaine /4pts15. Je ressens des sensations inconfortables dans mes jambes, surtout en position assise ou couchée, qui sont soulagées en les bougeant. Jamais /0pts 1 fois par mois /1pts 1 à 3 fois par semaine /2pts 3 à 5 fois par semaine /3pts > 5 fois par semaine /4pts16. J’ai une envie de bouger mes jambes qui est aggravée le soir et la nuit Jamais /0pts 1 fois par mois /1pts 1 à 3 fois par semaine /2pts 3 à 5 fois par semaine /3pts > 5 fois par semaine /4pts17. Je me réveille fréquemment pendant la nuit sans raison Jamais /0pts 1 fois par mois /1pts 1 à 3 fois par semaine /2pts 3 à 5 fois par semaine /3pts > 5 fois par semaine /4pts18. Quand je suis en colère, que je rigole ou que je suis effrayé, je ressens une soudaine faiblesse musculaire Jamais /0pts 1 fois par mois /1pts 1 à 3 fois par semaine /2pts 3 à 5 fois par semaine /3pts > 5 fois par semaine /4pts19. En m’endormant ou en me réveillant, je vis des rêves effrayants comme des images Jamais /0pts 1 fois par mois /1pts 1 à 3 fois par semaine /2pts 3 à 5 fois par semaine /3pts > 5 fois par semaine /4pts20. Au premier réveil, j’ai l’impression de ne pas pouvoir bouger Jamais /0pts 1 fois par mois /1pts 1 à 3 fois par semaine /2pts 3 à 5 fois par semaine /3pts > 5 fois par semaine /4pts21. Je fais des cauchemars Jamais /0pts 1 fois par mois /1pts 1 à 3 fois par semaine /2pts 3 à 5 fois par semaine /3pts > 5 fois par semaine /4pts22. Sans raison, je me réveille soudainement, surpris et effrayé Jamais /0pts 1 fois par mois /1pts 1 à 3 fois par semaine /2pts 3 à 5 fois par semaine /3pts > 5 fois par semaine /4pts23. On m’a dit que je marchais, parlais, mangeais, ou agissais de façon étrange ou violente pendant mon sommeil Jamais /0pts 1 fois par mois /1pts 1 à 3 fois par semaine /2pts 3 à 5 fois par semaine /3pts > 5 fois par semaine /4pts24. Je grince des dents ou serre la mâchoire pendant mon sommeil Jamais /0pts 1 fois par mois /1pts 1 à 3 fois par semaine /2pts 3 à 5 fois par semaine /3pts > 5 fois par semaine /4pts25. Mes difficultés de sommeil interfèrent avec mes activités quotidiennes Jamais /0pts 1 fois par mois /1pts 1 à 3 fois par semaine /2pts 3 à 5 fois par semaine /3pts > 5 fois par semaine /4pts Chargement …