{"id":1235,"date":"2021-11-27T17:30:06","date_gmt":"2021-11-27T16:30:06","guid":{"rendered":"https:\/\/sfrms-app.fr\/?p=1235"},"modified":"2022-10-26T11:30:25","modified_gmt":"2022-10-26T09:30:25","slug":"agenda-du-sommeil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sfrms-app.fr\/index.php\/2021\/11\/27\/agenda-du-sommeil\/","title":{"rendered":"Agenda du sommeil"},"content":{"rendered":"<h2><span style=\"font-size: 14pt;\">D&eacute;finition<\/span><\/h2>\n<p>L&rsquo;<a href=\"https:\/\/sfrms-app.fr\/index.php\/glossary\/agenda-du-sommeil\/\" title=\"Glossary: Agenda du sommeil\" class=\"glossaryLink\">agenda du sommeil<\/a> est une &eacute;valuation subjective sp&eacute;cifique &agrave; l&rsquo;examen clinique du <a href=\"https:\/\/sfrms-app.fr\/index.php\/glossary\/sommeil\/\" title=\"Glossary: Sommeil\"  class=\"glossaryLink\">sommeil<\/a>.<br>L&rsquo;agenda du sommeil permet au patient de compl&eacute;ter quotidiennement :<\/p>\n<ul>\n<li>Chaque matin au r&eacute;veil les <strong>param&egrave;tres de leur nuit pr&eacute;c&eacute;dente<\/strong>\n<ul>\n<li>l&rsquo;heure &agrave; laquelle il est all&eacute; au lit (heure de coucher),<\/li>\n<li>l&rsquo;heure &agrave; laquelle il pense s&rsquo;&ecirc;tre endormi,<\/li>\n<li>l&rsquo;heure et la dur&eacute;e des &eacute;veils intra-nuit per&ccedil;ues,<\/li>\n<li>l&rsquo;heure &agrave; laquelle il pense s&rsquo;&ecirc;tre r&eacute;veill&eacute; au final,<\/li>\n<li>l&rsquo;heure &agrave; laquelle il est sorti du lit (heure de lever).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il n&rsquo;est pas demand&eacute; au patient de compl&eacute;ter un horaire exact, mais d&rsquo;&eacute;valuer globalement ces horaires. Il est inutile de regarder sa montre pendant la nuit, ce qui perturberait davantage le sommeil&#8239;; l&rsquo;agenda n&rsquo;est pas un outil de pr&eacute;cision. La qualit&eacute; globale de la nuit peut &ecirc;tre &eacute;valu&eacute;e par le patient et la prise d&rsquo;hypnotique compl&eacute;t&eacute;e.<\/p>\n<ul>\n<li>Chaque soir<strong> les param&egrave;tres de la journ&eacute;e<\/strong> qui vient de s&rsquo;&eacute;couler\n<ul>\n<li>&nbsp;l&rsquo;heure et la dur&eacute;e des siestes,<\/li>\n<li>les moments estim&eacute;s de <a href=\"https:\/\/sfrms-app.fr\/index.php\/glossary\/somnolence\/\" title=\"Glossary: Somnolence\"  class=\"glossaryLink\">somnolence<\/a> diurne.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>La compl&eacute;tude de l&rsquo;agenda doit se faire sur une p&eacute;riode de 3 semaines minimum.<br>Il peut &ecirc;tre compl&eacute;t&eacute; en parall&egrave;le par une actim&eacute;trie si des donn&eacute;es plus objectives sont souhait&eacute;es (cf. Fiche : Actim&eacute;trie), notamment en cas de mauvaise perception du sommeil.<\/p>\n<h2>&nbsp;<\/h2>\n<h2><span style=\"font-size: 14pt;\">Indications<\/span><\/h2>\n<p>Recommand&eacute; dans le cadre de l&rsquo;&eacute;valuation clinique<\/p>\n<ul>\n<li>D&rsquo;un trouble insomnie chronique (cf. Fiche : <strong>Trouble insomnie<\/strong>), il s&rsquo;agit d&rsquo;un outil<br>important pour guider la prise en charge comportementale de l&rsquo;insomnie (cf. Fiche : <strong>TCC de l&rsquo;insomnie<\/strong>),<\/li>\n<li>D&rsquo;une insuffisance de sommeil chronique,<\/li>\n<li>D&rsquo;un trouble du <a href=\"https:\/\/sfrms-app.fr\/index.php\/glossary\/rythme-circadien\/\" title=\"Glossary: Rythme circadien\" class=\"glossaryLink\">rythme circadien<\/a> (cf. Fiche : <strong>Troubles du rythme circadien<\/strong>).&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-size: 14pt;\">Analyse<\/span><\/h2>\n<p><strong>Visuelle<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Variation de l&rsquo;heure de lever et de coucher au fil des jours,<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/sfrms-app.fr\/index.php\/glossary\/continuite-du-sommeil\/\" title=\"Glossary: Continuit&eacute; du sommeil\" class=\"glossaryLink\">Continuit&eacute; du sommeil<\/a> et variations au fil des jours,<\/li>\n<li>Pr&eacute;sence de siestes et dur&eacute;e.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Quantifi&eacute;e<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Temps pass&eacute; au lit (&eacute;quivalent du TTE en actim&eacute;trie)<\/strong>: temps du coucher au lever,<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/sfrms-app.fr\/index.php\/glossary\/latence-dendormissement\/\" title=\"Glossary: Latence d'endormissement\" class=\"glossaryLink\">Latence d&rsquo;endormissement<\/a> LE<\/strong> : temps entre la mise au lit et l&rsquo;<a href=\"https:\/\/sfrms-app.fr\/index.php\/glossary\/endormissement\/\" title=\"Glossary: Endormissement\" class=\"glossaryLink\">endormissement<\/a>,<\/li>\n<li><strong>Temps total de sommeil TTS<\/strong>: TTS = PTS &ndash; TEE,<\/li>\n<li><strong>Temps d&rsquo;&eacute;veil apr&egrave;s le premier endormissement<\/strong> (<strong>TEE<\/strong> ou Wake After Sleep Onset &ndash; WASO): TEE = TTE &ndash; LE &ndash; TTS (temps d&rsquo;&eacute;veil pendant la PTS),<\/li>\n<li><strong>P&eacute;riode totale de sommeil PTS<\/strong> : PTS = TTS + TEE (temps depuis l&rsquo;endormissement jusqu&rsquo;au r&eacute;veil final),<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/sfrms-app.fr\/index.php\/glossary\/efficacite-du-sommeil\/\" title=\"Glossary: Efficacit&eacute; du sommeil\" class=\"glossaryLink\">Efficacit&eacute; du sommeil<\/a><\/strong> : (TTS\/TTE) &times; 100,<\/li>\n<li><strong>Dur&eacute;e de siestes.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-size: 14pt;\">Interpr&eacute;tation <\/span><\/h2>\n<p><strong><span style=\"font-size: 12pt;\">Visuelle<\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Qualit&eacute; du sommeil rapport&eacute;e alt&eacute;r&eacute;e ?<\/li>\n<li>Prise d&rsquo;hypnotique ?<\/li>\n<li>Heures de lever et de coucher irr&eacute;guli&egrave;res ?<\/li>\n<li>Temps pass&eacute; au lit sup&eacute;rieur au temps total de sommeil ?<\/li>\n<li>D&eacute;calage des p&eacute;riodes de sommeil par rapport au <a href=\"https:\/\/sfrms-app.fr\/index.php\/glossary\/rythme-nycthemeral\/\" title=\"Glossary: Rythme nycth&eacute;m&eacute;ral\" class=\"glossaryLink\">rythme nycth&eacute;m&eacute;ral<\/a> ?<\/li>\n<li>Continuit&eacute; du sommeil alt&eacute;r&eacute;e, &eacute;veils pendant le sommeil, multiples, prolong&eacute;s ?<\/li>\n<li>Latence d&rsquo;endormissement augment&eacute;e ?<\/li>\n<li>&Eacute;veil matinal pr&eacute;coce ?<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/sfrms-app.fr\/index.php\/glossary\/sieste\/\" title=\"Glossary: Sieste\"  class=\"glossaryLink\">Sieste<\/a> : nombre et dur&eacute;e ?<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/sfrms-app.fr\/index.php\/glossary\/somnolence\/\" title=\"Glossary: Somnolence\"  class=\"glossaryLink\">Somnolence<\/a> diurne ?<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Quantifi&eacute;e<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>TTS<\/strong><br>&mdash; TTS &lt; 6 h: diminu&eacute;<br>&mdash; TTS &gt; 11 h: augment&eacute;<\/li>\n<li><strong>LE:<\/strong> &gt; 30 min: augment&eacute;e<\/li>\n<li><strong>Efficacit&eacute; du sommeil :<\/strong> normal &gt; 80-85 %<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong>T&eacute;l&eacute;charger l&rsquo;agenda du sommeil<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-horizontal is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-7d812b4c wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline is-style-outline--1\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.sanpsy.agenda&amp;hl=en_US&amp;gl=US\">Version android<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline is-style-outline--2\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/apps.apple.com\/fr\/app\/agenda-du-sommeil-antifatigue\/id1524956840\">Version Iphone<\/a><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline is-style-outline--3\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/sfrms-app.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/agenda_2p.pdf\">Version papier<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D&eacute;finition L&rsquo;agenda du sommeil est une &eacute;valuation subjective sp&eacute;cifique &agrave; l&rsquo;examen clinique du sommeil.L&rsquo;agenda du sommeil permet au patient de compl&eacute;ter quotidiennement : Chaque matin au r&eacute;veil les param&egrave;tres de leur nuit pr&eacute;c&eacute;dente l&rsquo;heure &agrave; laquelle il est all&eacute; au [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4061,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,17],"tags":[],"class_list":["post-1235","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-questionnaire","category-questionnaires-generiques-du-sommeil"],"featured_image_src":"https:\/\/sfrms-app.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/UTwTq5an_normal.png","blog_images":{"medium":"https:\/\/sfrms-app.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/UTwTq5an_normal.png","large":"https:\/\/sfrms-app.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/UTwTq5an_normal.png"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sfrms-app.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1235","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sfrms-app.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sfrms-app.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sfrms-app.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sfrms-app.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1235"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/sfrms-app.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1235\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4358,"href":"https:\/\/sfrms-app.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1235\/revisions\/4358"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sfrms-app.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4061"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sfrms-app.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1235"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sfrms-app.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1235"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sfrms-app.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1235"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}