Ensemble de règles ou instructions concernant le mode de vie (consommation en caféine, alcool et tabagisme, alimentation, etc.) et les facteurs environnementaux (lumière, bruit, température) qui affectent la durée du sommeil et sa qualité globale.
Ensemble de règles ou instructions concernant le mode de vie (consommation en caféine, alcool et tabagisme, alimentation, etc.) et les facteurs environnementaux (lumière, bruit, température) qui affectent la durée du sommeil et sa qualité globale.