Chez l’homme, le jour interne fait référence au rythme circadien endogène lorsque les fonctions biologiques associées à l’état de veille sont activées (par exemple, lorsque les niveaux de mélatonine endogène sont faibles). De même, la nuit biologique fait référence au rythme circadien endogène lorsque les fonctions biologiques associées à l’état de sommeil sont activées (par exemple, lorsque les niveaux de mélatonine endogène sont élevés).