Questionnaire Échelle d’anxiété et de dépression

Dans la série de questions ci-dessous, cochez la réponse qui exprime le mieux ce que vous avez éprouvé au cours de la semaine qui vient de s’écouler. Ne vous attardez pas sur la réponse à faire : votre réaction immédiate à chaque question fournira probablement une meilleure indication de ce que vous éprouvez, qu’une réponse longuement méditée.

1. Je me sens tendu(e) ou énervé

La plupart du temps – 3 Points

Souvent – 2 Points

De temps en temps – 1 Points

jamais – 0 Points

2. Je prends plaisir aux mêmes choses qu’autrefoi

Oui, tout autant – 0 Points

Pas autant – 1 Points

Un peu seulement – 2 Points

Presque plus – 3 Points

3. J’ai une sensation de peur comme si quelque chose d’horrible allait m’arriver.

Oui, très nettement – 3 Points

Oui, mais ce n’est pas trop grave – 2 Points

Un peu, mais cela ne m’inquiète pas – 1 Points

Pas du tout – 0 Points

4. Je ris facilement et vois le bon côté des choses.

Autant que par le passé – 0 Points

Plus autant qu’avant – 1 Points

Vraiment moins qu’avant – 2 Points

Plus du tout – 3 Points

5. Je me fais du souci.

Très souvent – 3 Points

Assez souvent – 2 Points

Occasionnellement – 1 Points

Très occasionnellement – 0 Points

6. Je suis de bonne humeur.

Jamais – 3 Points

Rarement – 2 Points

Assez souvent – 1 Points

La plupart du temps – 0 Points

7. Je peux rester tranquillement assis(e) à ne rien faire et me sentir décontracté(e).

Oui, quoi qu’il arrive – 3 Points

Oui, en général – 2 Points

Rarement – 1 Points

Jamais – 0 Points

8. J’ai l’impression de fonctionner au ralenti

Presque toujours – 3 Points

Très souvent – 2 Points

Parfois – 1 Points

Jamais – 0 Points

9. J’éprouve des sensations de peur et j’ai l’estomac noué.

Jamais – 0 Points

Parfois – 1 Points

Assez souvent – 2 Points

Très souvent – 3 Points

10. je ne m’intéresse plus à mon apparence.

Plus du tout – 3 Points

Je n’y accorde pas autant d’attention que je devrais – 2 Points

Il se peut que je n’y fasse plus autant attention – 1 Points

J’y prête autant d’attention que par le passé – 0 Points

11. J’ai la bougeotte et n’arrive pas à tenir en place.

Oui, c’est tout à fait le cas – 3 Points

Un peu – 2 Points

Pas tellement – 1 Points

Pas du tout – 0 Points

12. Je me réjouis d’avance à l’idée de faire certaines choses.

Autant qu’avant – 0 Points

Un peu moins qu’avant – 1 Points

Bien moins qu’avant – 2 Points

Presque jamais – 3 Points

13. J’éprouve des sensations soudaines de panique.

Vraiment très souvent – 3 Points

Assez souvent – 2 Points

Pas très souvent – 1 Points

Jamais – 0 Points

14. Je peux prendre plaisir à un bon livre ou à une bonne émission de radio ou de télévision.

Souvent – 0 Points

Parfois – 1 Points

Rarement – 2 Points

Très rarement – 3 Points